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3. 個人信用不良
4. 當親友的保人
5. 聯徵次數過多

​
這些因素基本上將會導致

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南庄蓬萊村賽夏族林業合作社 獲林務局評選特優林業社區

2018年4月，苗栗南庄賽夏族人和林務局官員，在賽夏族人傳統河邊會議會場殺豬和解，可以重回祖先山林從事養蜂、養雞等經濟活動，並成立賽夏族原住民林業合作社，全力發展林下經濟，3年下來，造就族人最高年收入破百萬的奇蹟，被新竹林管處評選為2020年度唯一特優林業績優社區。苗栗縣賽夏族人世居南庄東河、蓬萊及獅潭百壽村等村落，數百年前周邊山林都是賽夏族生活場域，但因林地國有化的政策，使得賽夏族人被限制不得隨意進出山林活動。經過蓬萊村長老根誌優等許多賽夏族人爭取，2018年，2月賽夏族人在立法院與林務局簽訂合作夥伴契約，禁錮70餘年的山林管制正式解禁，契約中同意所有賽夏族人都可以在居住地附近的山林內發展林下經濟，包括了養蜂、養雞、種香菇以及協助巡山護林等工作。包括根誌優等賽夏族長老及蓬萊村長潘三妹等，從養蜂開始，利用山林間豐富的蜜源來養殖蜜蜂，最早開始共有9位族人。由於族人長期對林務局的不信任，不相信林務局開放山林是玩真的，所以村民稱這9名養蜂先驅者叫「9個傻瓜」。養蜂成功後，族人由觀望轉為信任，紛紛加入，根誌優等人找出養殖傳統的紅羽雞、種植香菇等經濟活動，林務局也委託賽夏族人所組成的巡山隊來維護加里山區，賽夏族人和林務局間從存疑變到互信，甚至讓一些山老鼠改邪歸正成了護山員。幾個林下經濟產業的成功，根誌優進一步組織族人們組成了「有限責任苗栗縣賽夏族原住民林業暨勞動合作社」，將族人組成經濟生命共同體，共存共榮。目前合作社會員超過80人，有會員同時從事多種產業，年收入已破百萬，這個成功的發展，讓合作社榮獲新竹林管處評選為2020年林業績優社區唯一特優社區。

專家預計：中國人月均流量10年後達100G

陸清華大學國家金融研究院院長、IMF原副總裁朱民近日在2021清華五道口首席經濟學家論壇上表示，中國人現在人均月流量是9GB，高於OECD國家的50％；10年以後，2030年（中國）人均月流量大概會達到100GB。朱民強調，很多人指出這個預測可能還是保守的。「上網人多，流量多，國家在大力推進物聯網，我們去年物聯水準達到10億級，和OECD國家總量相平，10年以後會達到100億級。」他說，數據變成了資源，而且正在變成資產。(旺報 )

繼吃播後 短影音平台出手打擊問題喝播

去年因假吃、催吐等浪費糧食行為讓「大胃王吃播」成為大陸輿論焦點，在大陸官方監管措施下漸漸淡出。但近期反變成「喝播」受到關注。與大胃王吃播類似，一些「問題喝播」的短影音作品也著力展示主播多能喝，常拿起一瓶白酒就往嘴裡灌，甚至喝下桶裝白酒，也有出現過「一口氣喝完6.9升的奶茶」、「5個小時喝完20升的水」等影片。據業內人士透露，某些短影音平台上粉絲量過萬的主播，一場三、四小時的「喝播」平均打賞收入約為1000元（人民幣，下同）至3000元。對此大陸中央紀委國家監委網站也發文評論，直指「問題喝播」亂象冒頭，要求平台監管要跟上，切實拿出有效措施。而各大短影音平台也加速進行打擊，包含抖音8日公告下架相關影音1萬6427條、處罰直播間996個與主播900個。並在例如喝播、吹白酒、對瓶吹等搜索頁面上線發布安全提示。快手9日也發佈《關於嚴厲打擊惡意「喝播」行為的公告》，對博眼球賺流量行為進行審查，違規將進行刪除、帳號封禁等處罰，從本月3日到8日共刪除違規影音1826條。(旺報 )

隔夜冷飯助減重、控制血糖 復熱吃也有用嗎？

先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖，而在這些報導內都沒有詳細的說明機制與相關問題，而且都忽略了我們在日常生活中不會吃冷飯，而是會吃復熱的隔夜飯，所以這次好食課就來解釋吃這種隔夜飯的健康關係吧！●生澱粉、糊化澱粉、老化澱粉與抗性澱粉首先，要有澱粉的一些概念，在生米中的澱粉是「生澱粉」，結晶結構比較緊密，是人體非常難以消化的澱粉形式，這種澱粉也被稱作為第二型抗性澱粉。生澱粉在烹煮過程中，水分開始進入澱粉顆粒中，浸潤了澱粉結晶結構，並與澱粉分子形成氫鍵，讓水分留在米中，這個過程稱為凝膠化（gelation）。也因為撐開了澱粉結晶，增加了消化表面積，因此熟飯的消化率較佳，也比較容易影響血糖，如果繼續烹煮，水分持續進入到澱粉顆粒中，就會撐破澱粉顆粒，讓澱粉釋出到水中，這也是為什麼粥會有破掉的飯粒、吃起來有黏稠感的原因。米飯在烹煮結束後，無論是放在室溫下，或者是冷藏，水分會漸漸地離開澱粉結晶區，這現象稱為澱粉老化。進一步在澱粉結晶區形成「凝膠結構」，會使凝膠組織越來越緊密，這個作用稱為回凝（retrogadation），也會減少人體消化酵素的消化效力，而這樣的老化的澱粉，屬於第三型抗性澱粉。由於抗性澱粉難以被消化吸收，所以在小腸階段的消化吸收率低，進而減少對血糖的衝擊。而進入到小腸末端與大腸後，這些抗性澱粉又可以被腸道細菌作為膳食纖維利用，所發酵的丁酸，會刺激腸道激素GIP、GLP-1的分泌，進而調節胰島素敏感性，幫助控制血糖，也可以抑制食慾等。除此之外，也有研究發現這些抗性澱粉具有調節腸道菌叢的功效，因此抗性澱粉確實對人體的好處多多！所以攝取含有高抗性澱粉的食物，確實是有助於人體健康的。●冷藏增加抗性澱粉含量冷藏，是第三型抗性澱粉生成的加速器！以❮食品化學❯這篇研究為例，無論是冷藏（3.5ºC）、放於室溫（20ºC）或冷凍（-17ºC），抗性澱粉含量都有上升，但在冷藏環境下抗性澱粉含量更是大幅提升！●復熱隔夜飯與抗性澱粉、血糖的影響不過，我們可不是吃冷飯、凍飯，而是將飯再次加熱，這樣抗性澱粉還存在嗎？在2015年的研究中，學者將熟飯以室溫放冷（20ºC），或者冷藏24小時（4ºC）再復熱，並與新鮮熱飯一起檢測抗性澱粉含量。結果發現以冷藏方式儲存24小時後再復熱，抗性澱粉含量還是高於室溫放冷的飯，更遠遠高於新鮮的米飯，顯示復熱的冷藏隔夜飯確實還是可以含有較多的抗性澱粉！但是！抗性澱粉含量僅有1.65%，其實含量也十分稀少，個人認為不見得對健康有多大的幫助。那復熱後的隔夜飯，還可以對人體的血糖有正面影響嗎？在2015年的這篇研究，有進一步的測試攝取復熱的冷藏隔夜飯對人體血糖的影響，結果發現攝取復熱的冷藏隔夜飯有較平緩的血糖反應，因此學者認為吃這種飯，即便復熱了也可以對血糖有幫助。不過看到圖中統計的P值，可以發現雖然具有統計差異，但其實是在顯著差異的邊緣，而且整體反應並沒有差異到太多，因此我認為復熱後的隔夜飯與新鮮熱飯的差異並不大，也有研究發現吃隔夜飯並無顯著改善飯後血糖的效果！雖然此篇結果是正向，但學者也有特別提到在「攝取量是相同」的情況，可別因為新聞媒體的報導就大量攝食，反而會造成血糖和熱量負擔喔！文章來源：本文由《好食課》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

浪漫春季踏青趣 台中觀旅局力薦屯區遊於藝

台中市人文薈萃，處處有優質且具特色的博物館，例如國立台灣美術館、台中文學館及台中纖維工藝博物館等。台中市觀旅局秉持「防疫不妨藝」理念，推薦全台民眾來趟「台中屯區藝術博物館之旅」，透過藝術之美陶冶身心靈、洗滌平日疲勞，為生活儲備美好原動力。觀旅局指出，霧峰有座由世界知名建築大師-安藤忠雄設計的「亞洲大學．亞洲現代美術館」展出「勁筆野色—丁衍鏞回顧展」，丁衍鏞老師以獨特藝術風格汲古潤今，成功調和中、西方美術，繪出屬於中國的西洋畫。欣賞完作品，可以順遊擁有百年風華藝文氣息「林家宮保第園區」結合東方建築與西洋藝術，細細品味融合東西方藝術之美。體驗建築古蹟後，可前往霧峰農會酒莊，採購傳承日本杜氏「心魂傾注」的造酒精神的清酒當伴手禮。傍晚時分，推薦前往文創藝術小鎮-光復新村，悠閒漫步在充滿濃濃文青味的舊街區。逛累了，可以到村口廣場市場，品嚐美味古早味麵食料理和道地滷味小吃。大里的臺中軟體園區內，隱藏著一個可以賞藝術、創藝術、藏藝術的360 °文創藝術新平台「Dali Art藝術廣場」。為迎接2021新春推出「台日青年藝術家聯展」以多元的媒材與新穎的創作技法，打造多樣的視覺體驗。欣賞藝術作品後，別忘了採購伴手禮，可造訪已有30多年歷史的國光假日花市，買盆花點綴家裡或致贈親友，都是不錯的選擇；或是購買知名紅麴米糕，Q彈糥米搭配濃濃酒香，甜而不膩。 「台中市屯區藝文中心」目前展出「拆毀有時，建造有時—林大原西畫個展」本次展出主題涵蓋各地街景與人物交錯，記錄人類活動所創造的風景。參觀後可順道前往「坪林森林公園」適合親子或邀約三五好友，悠閒漫步在環湖步道、親水木棧道等園區內公共設施，體驗自然生態美景的同時享受大自然賦予的饗宴。